忙しい1日となりました。

なんだか、1日忙しい感がありました。でも、充実しております。ありがたいです。
とりあえず、元気に笑顔でいられれれば、生かされている事を実感できます。動けることに感謝しながら、毎日過ごしたいものです。
本日の総歩数１３４８０歩。内運動４．６ＥＸ。６４３３歩。動けていることに感謝。

筋力アップハイドロ教室。

本日、夜間の筋力アップハイドロ教室でした。参加者７名。まだまだ参加枠があります。ハイドロトーンは素晴らしい道具です。有酸素運動と筋力トレーニングが同時に
できます。年配の方から若い方まで、参加してます。もっと知っていただきたい道具です。しかもマイペースでできます。是非、健康維持に、体力アップに、筋力アップに、
リハビリにいらしてください。

ゆらゆらリラックス職員研修。

水の中でリラックス。至福の時です。重力から解き放たれると、人は癖がそのまま出たり、動きがいつもの癖がでたり、動きたい方向に動き出します。不思議です。本日は、職員の研修をしました。スタッフは、日々精進してます。かんばってます。誰かが癒され、気づきの援助をするために。人の身体は、素直だなと感じます。頑張っているスタッフに感謝。私も一緒に前に進みます。感謝。

健康アクア教室４日目

本日のテーマは物忘れ防止策。レクチャーをしながら自分の物忘れを話してました。
自分も若い頃に比べたら、物忘れがでできてます。フゥーため息です。思い出そう
とする意識と努力ともう少し必要ですね。本日は、リズムに乗ってノンストップで
動きました。驚いたことに、多くの方が動きが良くなってます。素晴らしいです。
皆アクアダンスに出れるのではと思うくらいです。継続は力なりです。感謝。

朝仕事。今日はチンゲンサイの間引き作業。

朝は、気持ちの良い日差し。さて、我が家の野菜たちは、元気にすくすくと育ちます。
あまりにも元気で。間引きしております。とはいってもかわいそうなので、間隔を
広げてあげる作業です。なので、なぜかどんどんプランターが増えます。どうしよう？
いつの間にか、うちの人が、枝豆を植えてました。私が好きな物が増えていきます。
嬉しい。そして、ひまわりの双葉が出ましたよ。うちの人は、ひまわりが大好きです。なぜかこだわりがあるのです。スペースがあれば何処でも植えているようです。エネルギーがある花だと思います。私も大好きです。花が咲く頃は、暑い夏がきているかな？