シェイプアップハイドロ。火曜日15時～

火曜日の15時はプールでシェイプアップハイドロが行なわれております。
常連の皆様も多いですが、本日は初参加の方も嬉しいです。
どうぞ、興味がある方参加してみてください。

ゆらゆらリラックス。

14：00～はゆらゆらリラックス。プールでのリラクゼーションです。
本日は、私はスタッフの研修に徹しました。
　一緒にプールに入り、現場で伝えていくことが、本日の研修となりました。
やはり、カラダを動かしながら、感じながらです。
　スタッフも皆頑張っております。
　
　

転倒予防教室。

火曜日の13時～当施設で転倒予防教室を開催しております。
本日はバランスボールで運動しました。
それぞれの体力とカラダの状況で無理なく、ゆっくり運動しました。
自分の行きたいところに自分の足でいつまでも行動できるように、
転倒予防は思い立ったその日から少しずつ進めましょう。
　

冷え込み。

通勤時、道路に温度表示があります。－10℃の表示でした。
やはり、冷え込みました。道路に子供たちの通学の安全を見守る皆さんも今日はとても寒そうでした。連日、お疲れ様です。寒いのに地域の子供たちの安全を守るために頑張っている方々を見ると、ありがたいと感じます。私も安全運転しよう！と思います。
寒さに負けず、今日も頑張りましょう。