アクアダンス！！

新しい年が明けて初のアクアレッスン。本日は、新規の方もいらっしゃり、ニコニコペースで行ないました。なんと、本日が初運動の方が半数。。。これは、無理できないなーと思いよーく観察しながら進めました。さあ、今年も頑張ります。
　片麻痺の障害者も初参加。行なえることを無理なく。スタッフでサポートできる所はサポートしていきます。

気合を入れて。

朝は寒く起きるのが辛い。でも、気合を入れて時間を作るため早起きしました。さあ、頑張りましょう。

続いていること。

結局朝トレーニングをしました。今から家のことと、パソコン作業に向かいます。
さて、今年は、母に進められなぜか大麦若葉の青汁は毎日続いてます。野菜はとっているようで、やっぱり足りないように感じます。意外とおいしいですよ。

朝から。

朝からパソコンはうちの人が先に作業のようです。先に占拠されてました。私もやることがあるのにな～。でも、1台しかないので(--;)切り替えて違うことします。朝型で作業は効率がいいのですが、。。

きりりと寒いけど。

薄っすら、また雪が降りました。
朝早くから、パソコンに向かう。
やるべきこと、前向きに。やるしかないです。
　やりたいことも織り交ぜながら、よーし。
頑張りましょう。

トレーニング。

今年もスタートし、トレーニングもコツコツと。
周りに刺激を受けます。(^^)/
忙しいのは、誰でも。なんです。
気持ち的に、運動はと思う方もいらっしゃるでしょう。
でも、こういう時だからこそ、自分を動かさすことで、
感じるものがある。感覚、生きていると実感します。
気持ちも変わります。カラダと心はつながるはず。
そう信じています。

みずき団子が飾られております。

ふれあいランド岩手のエントランスにはみずき団子が飾られています。小さな頃、子供会の行事でよく作りました。懐かしいです。
　調べてみますと、、、
　全国的には「もち花」とも呼ばれます。ミズキ（地域によってはヌルデやヤナギの木）の枝に食紅で色づけされた色とりどりの団子を飾り、五穀豊穣（ごこくほうじょう）を祈る小正月の行事で、地方によっては「めっこ団子」とも呼ばれます。「めっこ」とは繭（まゆ）のことで、養蚕（ようさん）がうまくいくようにという願いが込められていたとも言われます。このことから「まゆ玉」とも呼ばれます。
　なるほど、、、。

雪かきからスタート。

雪振りましたね。
パウダースノーですが、雪かき頑張りました。
頭から汗が、、、。
　雪かきで、お疲れの方、プールで体をほぐしませんか？

ハイドロトーンで筋力トレーニング。

大井さんは、２００２年からハイドロベルのトレーニングを続けていらっしゃます。
サポートするボランティアの方もかなり力を要しますが、手馴れております。
約１０種類の動きをテンポを変えながらトレーニングしていきます。アップの水泳、グローブの運動も合わせれば、約１時間のトレーニングとなりました。体温調節のため、時折アイシングが必要となります。バランスをとりながらの運動は大井さんの努力の賜物です。いつも応援しています

ボールで練習。。

大井さん体育館で走った後、バスケットボール、バレーボールを投げる練習を体育館で、その後はプールでのトレーニングです。

大井利枝さん当施設でトレーニング開始。

午前中に、大井利枝さんが、トレーニングにいらしてます。男子円盤投げの選手です。
２００４年アテネパラリンピック銀メダル。２００８年北京パラリンピック銅メダルを獲得し、本当に地道なトレーニングと前に進む姿には頭が下がります。体育館、プールを使用してのトレーニングです。今年もみんなで応援します。

本日より営業スタート。

朝から、常連の皆さんが廊下でオープンを待っていてくださり、本当に嬉しいスタートとなりました。トレーニング、プールにいつもの顔ぶれが戻ってきています。そして、体育館は近くの航行の陸上部が、初練習として利用しておりました。基本トレーニングやバスケットなどで汗を流したようです。
　また、本日は、私も健康アクアのレッスンからスタートしました。
みんなで、ゲームをし笑いすぎて、お腹が痛かったようです。にこにこ笑顔でしっかり動きました。お互いに今年の目標を話してみんなでスタートできたこと、嬉しく思います。今年も頑張りましょう。

切り替えて、スタート。

昨夜は何度か夜中に目が覚めた。さて、始まります。前を向いて 進みましょう。

はまります。

はまります。カラダは、面白いですね。学ばなきゃ。

明日から、仕事初め

今年の年末、年始は例年になく色々考える時間でした。
普通って素晴らしいことです。

さて、明日から仕事。パソコンに向かい色々作業し、
頭が動かなくなり、もくもくと歩いてきました。道路
が凍結しているので、怖いのですが、、。

今年は、基本を大事に、しっかり地に足をつけ前に進みます。
地域、岩手、日本、世界の中の１人として。ふれあいランド岩手
も地域、岩手、日本、世界のふれあいランド岩手なので前を向いて
仲間と共に頑張ります。

ｆａｃｅｂｏｏｋとやらを始めました。まだ、よくわからないのですが、
学生時代の友達と連絡が取れ、皆頑張っていることがわかり、勇気をもらい
ました。ありがたい存在ですね。皆に感謝。

やるべきことは、沢山ありますが、やりたいことに変えていきたいです。
自分自身も自分を見つけならが、やるべきことをやりたいことに変えながら
笑顔で前に進みます。　今年の目標は、、、、、、心に秘め、行動します。