ビリーズ・ブート・キャンプ！

今日はビリーズブートキャンプ３日目。



初日は予想外のしんどさに途中で断念（ライブ前日だったから無理しないようにした？）したけど、昨日、今日とみっちりやったど。

はっきり言ってこれは痩せます。引き締まります。



だってマジでしんどいもん。

まじめにやれば必ず痩せるでしょう。

どれだけ効果が表れるかちょっとまじめに実践してみようと思ってます。



でも今日終わってからビール飲んだったわ。

めちゃくちゃ汗かいたし、腹筋が締まってきたから、そんな自分にご褒美を…。