まめにマメをむく

今日は夕方からほとんど豆をむいていました。
今回は黒大豆と大豆。

これは大豆。


大豆は良質なプロテインを持っていると聞く。
筋肉をつけたい方が摂るプロテインにはたくさん使われてますね。
牛乳に、きな粉を入れるのもいいと聞く。

身体作りには良いらしいが、女性ホルモンに近い作用もあるらしい。

男にはどうなんだろう？






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