今日は職場の検診日でした。
先日、血圧高め体重を減らすように言われ…
先月から食事のカロリーや内容等、
気をつけてきたのですが…
いい加減な私の事、
途中、何度かアフタヌーンティーとか、
ついついカロリーオーバー気味の日も…(^^ゞ
で、減量の結果は…
先日の測定よりも…5キロ減りました!!
血圧も高めでしたが、ちょっと下がり…
先生の問診では、何も言われず…(^^)v
受付で、名古屋の乳ガン無料検診対象と言われ
初めて、マンモの検査も受けました。
痛い…と噂を聞いていましたが
こっち向いて、ここ持ってとか、
指示されているうちに終わっていました…
画像の説明は異常なし…との事。
とりあえず、血圧を下げる当初の目標は
なんとかクリアできて、やれやれ。
ただ、見た目はほとんど変わらず…
体重計に乗った時以外の実感はないんですが
あっ、でも先日久々に会った次男に、
足が少し細くなったかも…と言われて、
少しだけ、気を良くしてたのですが…
健康体重には、まだまだ程遠く…
もう少し、減量作戦は続けて行こうと思っています。
来週、もう一人のアンドレ様にお会いするので、
ちょっとは見た目もクリアしなければ…(^^ゞ
先日、血圧高め体重を減らすように言われ…
先月から食事のカロリーや内容等、
気をつけてきたのですが…
いい加減な私の事、
途中、何度かアフタヌーンティーとか、
ついついカロリーオーバー気味の日も…(^^ゞ
で、減量の結果は…
先日の測定よりも…5キロ減りました!!
血圧も高めでしたが、ちょっと下がり…
先生の問診では、何も言われず…(^^)v
受付で、名古屋の乳ガン無料検診対象と言われ
初めて、マンモの検査も受けました。
痛い…と噂を聞いていましたが
こっち向いて、ここ持ってとか、
指示されているうちに終わっていました…
画像の説明は異常なし…との事。
とりあえず、血圧を下げる当初の目標は
なんとかクリアできて、やれやれ。
ただ、見た目はほとんど変わらず…
体重計に乗った時以外の実感はないんですが
あっ、でも先日久々に会った次男に、
足が少し細くなったかも…と言われて、
少しだけ、気を良くしてたのですが…
健康体重には、まだまだ程遠く…
もう少し、減量作戦は続けて行こうと思っています。
来週、もう一人のアンドレ様にお会いするので、
ちょっとは見た目もクリアしなければ…(^^ゞ
一度に食べる量が減れば、徐々に体重も減少していくかもしれませんね。
気が緩まないように…が当面の目標です(^^ゞ
ソナタさん、こんばんは。
帰国されたんですね。
また、旅行記楽しみにしています(*^^*)
コツは特にないのですが…やはり食べる量を減らしたのと、炭水化物を減らした事ですかね!?
ついつい、ストレスでやけ食いしてましたから…(^^ゞ
きっと結果はメタボに決まっていますから、まだまだ道は遠いですね…
やりましたね。
美味しい生活をしていると思っていたのに、ちゃんと目標に向かって努力していたんですね。
おめでとうございます。
コツは何ですか？
マンモの検査初体験で異常なしもおめでとう！
私も頑張らなければ…
いやいや～、一ヶ月で５Ｋｇ減量ですか・・・もう、何にも言えません！
血圧が下がったのは、良い結果ですよね。
私は、全く、ダイエット効果は見られませんが、ただ、胃が軽く感じるように思います。
一度に食べる量が減ったんだと思いますね。
降圧剤を飲みたくないので、ちょっとだけ頑張りました…(^^ゞ
炭水化物の量を減らしただけですが…
（今までが食べ過ぎ!?）
問題はこれからです!!
気が抜けて、リバウンドしないように、せめて維持できればと思っていますが…
どうなりますやらf(^^;
いやいや５キロ減！うらやましや！
今や１キロ減らすのにも一苦労しておりますよ
なんやかんやで食べないことに尽きるのですが、わかっちゃいるけどやめられない(*_*;
その他の健康診断もおおむね順調でよかったですね
うん～～やはり努力は実るですね、ちょっと焦ってきました、がんばろ！！