オリーブオイル

何を食べると何に効果的、何にならない…最近そういうことを結構気にするようになりました、病気になって以来のことです。
先日もテレビでオリーブオイルを毎日大さじ１～２杯摂取すると、高血圧やコレステロールを抑える、と言っていました、そんなこと今回初めて聞いた訳じゃありませんが、今更のようにそうだオリーブオイルを買ってこよう！と思ったのです。
で、買ってきました。
コレ、昔も同じことをしました、でも結局そのオリーブオイルは揚げ物か炒め物用に使われました。
今回は頑張ろう。
サラダにサラッとかけました、結構美味しいものです。
豆腐の冷や奴にもかけてみました、コレも美味しいです。
なかなか美味しいモンです、なぜ以前は続けられなかったのでしょう？
今回は頑張ります、あまりソレばかり気にしないように、なんとなく自然に食べられるように。