９月になって

　今日から９月。
今日９月１日は防災の日。

　子供の頃は２百１０日で決まったように台風だッた。今の様に雨はなく風のみが多かった。
雨戸に突っ張りをして台風に備えていた。

　又、今日は楽々くらぶの日。体操と栄養の話。
体操といっても椅子に腰かけてする。それでも体も手足も延びる。
何時も家でもしようと思うが、たまにしかしない。

　栄養の話は口から適量栄養を摂り、食べ過ぎず不足して低栄養にならないように。
運動と栄養で体を維持する話だった。
　もっともな話だが、加齢で食が細くなると低栄養になるそうだ。
うさぎちゃんも蛋白質を取っているつもりだが、検査ではぎりぎりの処だ。
蛋白質は筋肉に蓄えるので筋肉を付けようと歩いている。

　筋肉はついたかどうか？　朝起きるのに以前の様にすっと起きられるようになった。
まずうつむきになって手をついて起きていたのが、上を向いたまますっと起きられる。
嬉しい限りだ。

　だんだん快方に向かうと思うと歩くのにも励みが出る。
１００から３を引いたり、２を引いたりしながら歩いている。
これ脳トレになりボケ防止なるのを願って歩いている。