ビーチヨガ

待ちに待ったビーチヨガ^ ^

夕暮れ時、沈む太陽の下、波の音と波風の吹く浜辺でヨガをします。

去年行けなかった分、
そして今年はオットを伴っての参加。

楽しみにしていました。




実は昨日、オットが塩水腸内洗浄をやったのです^ ^

なんと、塩水が全部出るまで8時間半！

粘り粘って6時間経過。もうダメかな？と遅めの昼食。
そしたら最後来るスプラッシュの波がやってきたみたいで…
4、5回トイレに駆け込んでました(^^;;

どれだけ溜めてたの？？って感じですね。
やはり、オットは結構な便秘体質なのですね。

一度あのスッキリ感、お腹の軽さを味わってもらいたい！

そう思っていたので、
4時間経過時には「あー…残念…」と、
がっくりしていたぶん、とても嬉しい。


で、今朝は私が塩水洗浄。
見事に塩水は身体に吸収されました(失敗)
(￣▽￣)




さて。
ゆっくりスタートしたビーチヨガ。
18時頃の空。




アーサナの最中は目を閉じて行います。

比べることはせず、
今の自分にとってのそのアーサナを丁寧に丁寧に行います。

手が長い人、関節が硬い人、人それぞれです。
その人にとってのアーサナの形があるんです。


夕陽が沈む様は見えていませんが、
まぶたの明るさの変化や、肌に当たる熱が徐々に柔らかくなっていくのを感じます。
身体で感じるのを第一にしてるんでしょうね。



しかし、
最後のチャクラアーサナの後、隣で頑張ってるオットのチャクラアーサナが目に入りました！


チャクラアーサナは最後のポーズ。
法輪と呼ばれるアーサナです。

簡単に言うと…アールのきついブリッジです。


腰の悪いオット。
冬に何度か私の誘導でアーサナはしましたが、腰を使うアーサナは先に省いてました。


若干、…いえ、かなり！テーブルのポーズに近い格好でしたが、やってました。

そして私より長い時間…(^^;;



これにより、オットの頑張ってしまう度合い判明。


ちょっと面白くて笑ってしまいました。




サンセットビーチ終了時の空。



帰路に急ぐ私たち。
(家では晩ごはんを待っている猫様方がおりますので)
車の中では静かに過ごしました。






さて、ビーチヨガ、オットの感想は。

「砂の上で寝っ転がるのはとても気持ちいい」

でした(笑)