おはよう！
ラジオ体操をから始まる朝
まだ2日目だけど習慣になるまでは
「やってます！」と言いふらす(笑)
地元の友人が体調を崩し
県外の友人から「来月手術する」と電話あり
「健康」については意識してるが
もっとしっかり考えて
いいことは生活にとりいれ、
変えるべきところは変えようと
強く思った
さて「免疫力」って聞いたことがあるけど
あまり気にしてなかった
年齢的に下がっていく
「免疫力」アップ大作戦
健康はもちろん
からだもメンタルも精神力も強くできるよう
気合がはいった
例えば
夏場はシャワーのところ
湯船につかって体を温めよう
同じく、からだを冷やさないために
冷たすぎる飲み物をなるべく減らそう
（昨日炭酸1リットルを１ダース買ったが）
現在、この二つは取り入れてる
夏バテどころか
免疫力アップをキッパリ公言する
よい一日を～
