消費＜摂取 ( ´艸｀)

ご飯を仕掛けて庭へ出て
身体を暖めてから
アプローチの掃き掃除～♪

カロリーを消費したいので
体操もお掃除も
必要以上に激しく動きます。(笑)





シンボルツリーのクヌギの葉は
まだ本格的に落ちてきていないので
お掃除は楽勝です。
霧の中で箒をブンブン振り回すのは
楽しいです。



クヌギと違って
このマルバノキは
早々と葉を落としています。

　
本来なら真っ赤に紅葉する葉です。
でも、いい感じ～

裸になった枝には

　
今年もやってきました。
一つ目宇宙人。これが1号です。
後はまだ固い蕾。。。
この花に会うと
毎年秋が深まってきたことを実感します。
そして、この目がたくさん開いてくると
不思議な感覚に陥って
笑えて来ますよ。



たくさんの目と言えば
この斑入りのツワブキ。

　
まだ花は小さいですが
蕾があちこちに立ち上がってきています。

　

花もいいですが
蛍のようなたくさんの点（目）を浮かべている
この葉が素敵です。





換気扇の音がし始めたのは
オットが起きてきて台所に立った合図。

しばらくして
「ご飯できたで～」
『は～い』

栗ご飯が
ことのほか美味しく
お替わりをしてしまいました。





　
サツマイモのオレンジジュース煮

サツマイモもりんごも美味しい季節なので
二つを合わせて砂糖を使わないデザートを
日々研究？していました。(笑)
これが完成形です～

りんごもお芋も皮付きのままで。
干しブドウを加え
100%のオレンジジュースで煮て
シナモンをたっぷり効かせています。

試作段階から味見と称して毎回食べ
完成したらしたで
美味しくできていると積極的に食べていては
いくらシュガーフリーでも
意味がないような(;'∀')


辻褄を合わすためには
歩くしかないでしょう。

　
『ただいま～』
ウォーキングから帰ってきた私の手には
何故かお饅頭の入った袋が…(笑)

途中で
「Ｍさん、これ食べて。美味しいよ～」
ほぼ時間通りに通るので
待ち構えてくれていたご近所さん。
大好きなので断ることは出来ません。


幸せ気分で
摂取は増える一方です。
消費の方を
これも幸せ気分で頑張るしかありませんね。
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

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