先週久しぶりにフィジオに行った。
めっちゃ味が濃い❣️
いつものように両足の膝裏の筋力を計ってもらった。
半月板にヒビが入っていて1年前は泣けるくらいに痛かった右膝、初めて計った時には100に届かなかったのが、
なんと! 153‼️
左は162。
1年間続けた筋トレの成果だね ✌️😊
去年の今頃は、、、
トイレに座るのが辛かった 😓
正座なんて怖くて出来なかった 😓
床に落ちたものが拾えない、靴下が履けない、寝返りが打てない、痛みで目が覚める、、、
もう、限りなく大変だった。
接骨院、カイロプラクティック、マッサージ、鍼、、、
そして、フィジオに行って、
「痛いところを動かして、痛いのがなおる? 訳ないじゃん‼️」って思ったけど、
藁にもすがる思いで始めたエクササイズ‼️
凄いよね!
今は自分でも知らない間に正座してることがある 🎶
テニスができる 🎶
神様! ありがとう 💕
写真は今日収穫した我が家のミニトマト✨
めっちゃ味が濃い❣️