太ももー

おとといスクワット200回やっての、
昨日保護者会で、チャリで高校まで。
これがすげー長～い坂道なんです。




太ももの筋肉崩壊。






久々にあいたたた、、、




スクワット200回まではたいしたことなかったんだけど、やはり、
筋肉には修復の時間を与えないとこうなる。




次男は毎日このチャリでの往復と、
激しい部活をこなしている。
筋肉には容赦ない。
3日に1度くらい休ませたらいいんだけど、
野球の練習的にはそうはいかない。
筋肉つけるたけが目的ではないので。




おかげさまで、
保護者会の前半は、
どっか悪いんじゃないかしら？
というようなくらい滝のような汗でした（笑）




今日の職場のセラピストさんは
足踏み療術～。


太ももをぐいぐいやってもらうのが気持ちいいのだが、残念なから
今日は無理～！！！






背中をやっていただこう！
びっくりするほど背中の肉が動かされて、
血行よくなってすぐに痒くなるほど。
自分ではこんな風に背中の肉を動かすことはできないので、
とてもありがたい。




今朝職場に来たら、
アンスリウムの葉が巨大化してて、
思わずのけぞってしまった。







のけぞってひっくりかえっているのではない。
大きさ比較のために足も入れてみた（笑）



この子ったら、アンスリウムの鉢から
勝手にこっちの鉢に種を飛ばしてでかくなった。
本家の鉢よりつやつやして元気なのだ。