びっくり縄跳びの巻

友達がね、毎日縄跳びやってるっていうから、
マネして初めてみようと思ったわけ。


このところの心肺機能の低下がとても気になっておりまして、
筋力はついてるんだけど、
階段なんかで、腿に乳酸溜まる前にもうハアハアしちゃってね。


これはやばいなと。
縄跳びポチりました。


で、さっそく今日から始めましたよ、
雨降ってましたけど、
涼しくてちょうどいいわいなー。


野球部かーさんのLINEに、
「今日から縄跳び宣言」をすると、

アマゾンで買ったこの縄跳びがかっこいいと、
予想外に絶賛される（笑）


な、縄跳びがかっこよくても、
まず、やらないとねえ（笑）





そして、おそらく、
びっくりするほど飛べないぜ！
とは思っていましたが、


これが！


なんと、




ほんとにびっくりするほど飛べなくてびっくり！






一回飛び上がっただけで、
「あれ？」


昭和の頃より地球、引力増してね？？？






令和になって地球パワーアップか？！


ってなくらいに、体おもっ（笑）
（平成の間は一度も縄跳びしてないので、
平成の引力についてはわかりません。）




そして、飛び上がる高さと回す速さがちぐはぐで、3回くらいでつっかかる。




やがて、15回くらいは続けてできるようになったが、もうハアハアがハンパない。


ハアハアがもうすごい。




縄跳びのペチペチ言う音より、
ハアハアが近所迷惑かってくらい（笑）




最終的には連続で30回くらい飛べるようになったところでやめときました。


急にやるのはよろしくない。
徐々に回数伸ばしていこう。




そして、
勢いづいて、
軽くランして、そのあとデューク更家ばりのウォーキングで（うそ）マンションのあるワンブロックを5周。
そのあと得意の自重筋トレを始め、
小一時間のトレーニングとなりました。


あんなに運動が大嫌いだったのになあ、
10年くらい前までは。




いまは、適当なメニューで1時間くらいひとりで運動できちゃうってすごい！
ヨガにハマってから色々とやりだして、
一時はスポーツジムで働いてたしな（笑）




今日は実はとても嫌な気持ちになったので、
運動してエンドルフィン出した。


運動すると気分が上がる。
それは間違いない。




そして、心肺機能は、
歌うのにも重要。


ステージにあがって、少し緊張した状態で、
いつもより多めに動いて歌ったりして、
息が上がったんでは情けない。
せっかく時間をさいて聞きにきてくれた人に申し訳ないではないか！


クラリネットも吹くので、
とにかく肺活！
婚活じゃなくて肺活！


ライブまであと少しだけど、
できるだけ上げてくよっ！




明日は地獄のワークアウトの日だた。
頑張りまーす。