皆さん自分の足の裏まじまじ見たことありますか？
冬は特に靴下などはいていて足の裏を見る機会といったらお風呂ぐらいですかね。
2本足で立って生活しているわたし達人間にとって足は大事な土台です。
最終的に体重を支えているのが足裏で、その足裏を観察するのは
健康を保つ上でも助けになってくれます。
最近レッスン前に足裏をほぐしてるのですが、そのお陰か足裏の血行が良くなってかかとまでツルツル(^-^)
そんな変化に気づいた今日この頃です。みなさんはどうですか？
足の温度はどうですか？
冷えてる方はどこが冷えてますか？
足の裏カサカサしていませんか？
色はどんな色をしていますか？
足にタコができてませんか？
タコができてる方はどこにできてますか？
な～んて観察ができます。そして書き留めておいてください。さらに体調や腰痛や肩凝りなどからだの気になることも書き留めておくと
今まで気づかなかったことに気づくかもしれませんよ。
からだは色んなメッセージを発してくれてます。そのメッセージを感じれるかどうかは自分次第ですね。
足裏から健康を考えるのもいいですよ～
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