ｇｏｏ に こんなニュースが ‥
空腹時に食べない方がよいもの 、 だそうですよ
香辛料などの刺激物
胃酸の生成過多を起こし、胃痛・胸焼け・胃の不快感や膨満感・不眠を誘う
神経を必要以上に興奮させる効果があることから、空腹感を倍増させる可能性もある
辛いもの 
‥ そんなに食べないから大丈夫かなー
炭水化物
糖質を食事で最初に食べると血糖値が急上昇し満腹を感じることが出来るが
すぐに空腹感を感じるようになる
よく聞きますよね 、 「野菜から食べましょう」って 
アルコール
糖分を多く含んでいるのでカロリーが高いだけでなく血糖値を上げやすくしてしまう
分解・消費するのにかなり時間がかかるだけでなく
大量の酵素を消費してしまうためダイエットに悪影響を及ぼす
「血糖値」云々はともかく ‥ 「大量酵素を消費」ってのが気になります ‥ 
だから 痩せないのかな ‥ 
砂糖系のお菓子
特にミルクチョコレートは糖質が多く血糖値の急上昇を促進してしまう
大丈夫 、 甘いもの 
好きじゃない
清涼飲料水
糖質が豊富に含まれていることから血糖値を急激にあげてしまう
そうそう 、 コーラ 
とか 何気に砂糖水ですよね
気が抜けちゃうと よく解るってもんで
キャラクター愛 
するよー
