薄着のシーズン到来。
やれ、お腹がたるんできたから、腹筋をせねばとか、ウォーキングをしなくっちゃとか、ストレッチをしなくっちゃとか、ボディに関しては気を使う方が多い。
なのに顔に関しては、体と同様、筋肉があるということを忘れてはいないだろうか？
目の周りをドーナッツ状に取り囲む「眼輪筋」顔を斜めに走る「大頬骨筋」、口の周りには「口輪筋」・・・顔にも様々な筋肉がある。
顔の様々な筋肉を鍛えるために、それこそ、ネットを見れば、様々な方法が出ている。それを続けて実行している人がどれだけいるのだろうか？
私も様々な方法を試したけれど続いたためしがない( ;∀;)
多分、目に見えてすぐに効果があるもので無いと飽きてしまう性格からだろうと思われる（笑）
最近、日々の生活の中で、これだけは続いているエクササイズは「うがい」
お水を含み、左頬、右頬、鼻下、アゴと水を移動させてブクブクさせる。しかも強烈な勢いで。
これは、してみると、わかるけれど、結構、筋肉が疲れる。と言うことはエクササイズになっていると言うこと。
朝、昼、晩と一日、３度、歯を磨く私にとっては、否応なしに出来るエクササイズなので、これは続けられる。
皆様も長続き出来る、しかもエクササイズだけじゃなくって、昼間、歯磨きが出来ない環境に居る方にとっては歯磨きしたのと同様の効果があるので、是非、やってみてね。但し、勢い良く！！ブクブクと音がする位、強烈にね！！
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ＳＯＵ創顔
