足が攣る

最近、しょっちゅう足が攣る。

夜中に攣る。

暑くなってきたので、薄手のパジャマを着たら、
夜中…多分冷えて

足が攣る。

指先だけの時もあるし、ふくらはぎの時もあるし、
全部攣る時もある。

全部の時は、痛みが治まった後も、
その日いちにち、
太腿の付け根あたりがじんわりと痛い。

山靴を履いたら、

足が攣る。

足の指が外側に引っ張られるみたいな感じになる。
向う脛のスジや、土踏まずが攣る時もあるのだが、
歩いているうちに治まる。

スキー靴を履いた時も同じような感じになる。

山靴を脱いだ時にも

足が攣る。

履いた時と同じ症状だ。
履いても攣るし、脱いでも攣る。
どっちかにしてくれ。。。って、思う。

話を聞いた人は、全員、口を揃えて

「老化現象だ」と言う。

最早否定しない。

足が攣るのを恐れて運動するのを止めたら
もっと弱るのは、火をみるよりも明らかだと諦め、

上手く付き合って行くしかない。

今日は夕方から雨が降り出したので、
開け放っていた職場の窓を閉めた。
気温はそれほど高くなかったのだが、
閉めてしばらくすると、
急に汗が吹き出し、気分が悪くなった。

仕事終わって外の風に当たったら、
あっという間に回復。。。

体温調節が上手く出来てないのだろうか…

やっぱこれも老化現象！？