こんにちは🌞毎日毎日熱中症アラートが発令されており、
せっかくの夏休みも、暑すぎて🫠🫠🫠
思ったように過ごせていない子供たちも多いのかもしれませんね。
私が子どもの頃は、午前中は涼しかったので
涼しい朝のうちに宿題や勉強を済ませて！(ってやらなかったけど😅)
お昼間は思いきり外で遊ぶ‼️という毎日でしたが。。。
今は、朝から暑くて、日中は危険な暑さなので出かけない方が良い
ということになってしまっていますね😭
これだと、本当に一日中エアコンの効いた部屋で
活動量も少なく夏休みを過ごしてしまうということになりかねません。
東洋医学では、季節に応じた養生がございます。
夏は、最も活発に身体を動かしてしっかりと汗をかいて
エネルギーを発散してほしい季節です。
熱中症リスクが回避できるタイミングで、
(早朝や、夕方以降になりますか。。。)
身体を動かしてエネルギーを外に出す時間を、意識して作っていただきたいと思います。
・・・と申しますのが、お越しいただく患者さまが
夏らしい脈ではない患者さまが、気になっているからです。
今の季節は、植物が一気に成長するように！
人も一番元気でいなくてはならない季節なのですが、
エアコンの効いた部屋でじっと動かないために、不調になっている方が多いのです。
身体を動かす養生もありますよ‼️
できる範囲で、汗をかく活動も意識してくださいね🤩
