ウォーキング

こんにちは🌞昨日一昨日の雨のおかげで☔️

今朝はとても涼しい朝を迎えました☀️

昼休みに身体を動かすことは危険なので⚠️

早朝にウォーキングをしてなんとか運動時間を確保しています😊

近頃は、ウォーキングをするときにスマホアプリで設定をしておくと

気温や湿度、歩いた距離やカロリー、地図まで出てくるのですね‼️

これが、面白くて(笑)

いろんなコースを試していますが‼️

不思議なことに、おおよそ同じ距離で帰ってきています😊

距離にすると約⒉5キロほどですが

患者さまからいただくいろんな地域の情報を

歩いて確かめたりして、あっという間の時間です⌚️

教えていただいたお店を見つけたり

噂の人口の山に登ってみたり(笑)

この山、病院の敷地内にありますよー⛰️

朝歩いていると、身体で秋を感じますよー🍂

みなさまお忙しいとは思いますが、

時々朝のウォーキングをやってみてください😊

朝の空気は澄んでいますから、良い気をたくさんいただけます❣️

いろんなコースを探索して、患者さまへおすすめコースがご紹介できるように

いろいろ攻めてみたいと思います！