冬の準備

こんにちは。日ごとに冬らしさを増してきましたね。

今日は、名古屋市内の夜景をトップ画像にいたしました。

今日、撮影した写真です。

冬になると空気が澄んでいますので、夜景が綺麗になりますね。

この時期になると、朝夕の寒暖差で体調を崩される方が増えてまいります。

気温差で風邪をひきやすい時期でもございます。

衣類での調整と、暖かい日中に汗ばむほどの活動は少しずつ

控えていただくことをお勧めします。

汗をかいた後に冷たい風に当たって身体が冷えるのもそうですが

四季の移り変わりと同様に私たちの身体も

エネルギーを身体に蓄えるような時期に入っています。

皮膚の毛穴を閉じて、身体の熱が外に出ていかないようにしたり

色々な美味しいものをいただいてエネルギーを蓄えようとする時期でもあるのです。

実りの秋とも言いますが、今の季節は収穫の秋。

1年間かけてエネルギを蓄えたものをいただいているのです。

これからくる冬を元気に過ごせるためでもありますよ。

ですから、あまりエネルギーを外に発散することはお勧めできません。

春や夏とは違い、冬支度を生活の中でも取り入れてくださいね。

寒い冬を元気に過ごすために、秋のうちにメンテナンスも大切です🙌

心や身体のメンテナンスに鍼灸が有効ですよ😊

寒くなる前に、是非一度メンテナンスを！

スタッフみんなでお待ちいたしております😊😊😊