ビールの日！

だそうですね！

これだけ暑いとビールが美味しい🤗ですね。

私も最初の1杯はビール🍺でないと、なぜか気が乗らない気がします。

これだけ暑いとついつい飲みすぎてしまいがちなのですが、暑い夏こそビール🍺ではなく、適切な水分と塩分！なのです。

アルコール類は、利尿作用がありビール1リットル呑むと、なんと尿として1・1リットル代謝されてしまうとか！しかもアルコール代謝にも水分を必要とするために、飲酒が脱水の原因になると言われています。

特にビールは利尿効果が高く、脱水を起こしやすいと言われています。暑い夏に美味しいものが危険というのは残念な気もしますね。

ではどうすればいいのか！

水分と一緒に失われてしまうものに電解質があります。ビールのおつまみに、塩分のあるもの🤗例えばトマトサラダや枝豆などを🍅つまみながら、お酒の合間にはお水を飲んでいただく💦

これだけでもかなり脱水を防ぐことができると言われています。

もちろん飲みすぎはいけませんが！

楽しいお酒で今夜もリフレッシュして、-明日からの活力にしてくださいね！

東洋医学では「酒は百薬の長」という言葉があり、適度の飲酒は陽気を補って健康になると言われているのです。健康法は適度なお酒を嗜むことです🍶というのもなかなか粋ですね！