睡眠に満足されていますか⁉️

こんにちは。スタッフの上野です。

最近、朝晩は風が強く、雨が降ったりしていますね。

衣替えの時期は、まだまだ先になりそうです。

さて、今日は睡眠についてのお話です。

4月のこの時期、新学期の疲れや気候の変化で、毎日眠くて仕方なかったり、

逆になかなか寝付けなかったりすることがあると思います。

私も、皆さんに大変ご親切にしていただき徐々に慣れてきたものの、緊張していたためか、

休日は8〜10時間ぐらい寝ていて、びっくりしました😳

東洋医学では、過眠のことを嗜眠（嗜睡）と呼び、昼夜を問わずに強い眠気があり、知らずに眠ってしまうことを示します。

例えば、自動車運転で一瞬、気づいたら急に眠ってしまう、などのことです。危ないですね😖

そして、嗜眠で息切れや身体の疲れ、手足の冷えがある場合は陰陽のバランスが崩れている状態で、陽気が不足している、と考えられています。他にも、嗜眠で頭がぼんやりとして、身体全体が重い場合は、身体を形づくる物質である気血水の、

水、つまり水分が身体に溜まりすぎている、と言われています。

夜は衛気（陽気）が体内に入り五臓六腑をを養い、代わりに営気（陰気）が表に出て四肢や感覚器を休ませて眠る事が出来る

と考えていますので、鍼灸治療ではこの衛気、営気のバランスを整えたり、身体の余分な水分や要らないものを取り除いたりしていきます。

嗜眠は、進行してしまうと治りにくくなると学びましたので、どうも最近、寝ても寝ても眠い……

睡眠は沢山取っているのに……という方は、お早めに天野鍼治療院へお越しください😃