愛情ホルモン

オキシトシン

視床下部後葉から下垂体に直接軸索をのばして投射するホルモン

下垂体株で合成され下垂体後葉に運ばれて出てきます

コロナ禍で人と人の接触やボディタッチができなかったので

オキシトシンの分泌不足だったのかもしれませんね

オキシトシン効果は

幸せな気分になる・学習意欲と記憶力向上・脳や心が癒されストレスが緩和する

心臓や恐怖感減少する・感染症予防につながる・他者への信頼の気持ちが増やす

睡眠を促し、質の良い眠りをもたらす・社交的となり人ｔ関わり合いという好奇心が強まる

美肌・親密な人間関係を結ぼうちいう気持ちになる・記憶力アップなど

オキシトシンを増やす方法

朝起きたら太陽を浴びる

複式呼吸

いっしょにスポーツをする

親切な行動人をほめる行動

新しいことをチャレンジする

よくしゃべる

頭を撫でられる

恋愛小説やドラマにふれる

ペットと触れ合う

鍼灸治療やマッサージなど

こんな感じで皆さんいっぱいホルモン出しましょう