ちょこざっぷ上半身トレーニングの件

美味しい料理を食べたあとは

ちょこざっぷで筋トレです。

あはは

荷物軽くしたかったので

今日使ったスクラブ白衣と短パンです。はい。

おばちゃんなると怖いものがなくなってくるので、全く人目が気にならなくなり、堂々とこないな格好でトレーニングします。

本当は筋トレしてからランチにしようかなと思ったのですが、そうなるとお腹がすいてしまって思いっきり食べてしまう、、

そうなると運動後なので吸収が早いから気をつけようと思い、今回は食後に行くことに。

初めて行った尼崎のちょこざっぷですが、今までで1番狭い。

ランニングとエアロバイクは沢山あるのですが

マシーンがない、、

上半身トレーニングふたつ。

下半身鍛えるものがない、、レッグプレスあったけど故障だって。

上半身しているとオイルさしていないのか、キーキー音がするので、非常に気を使う。

まあ、最近上半身トレーニングより、下半身トレーニングばかりしていたから、そういう時はここはいいのかも。

ないから必然的に上半身トレーニングしてしまうのは良いですね。

あとは

腹筋鍛えるために、100回腹筋して、

そのあとは、、

2セットこれ






今日はみっちり上半身トレーニング出来ました。

️⭕️マル