健康と栄養に関するメモ帳

健康と栄養に関する最新情報をお伝えします。

こんにゃくとちくわの甘辛煮;ぷりぷり食感がクセになる、めちゃ旨常備菜の作り方。短時間で失敗なく味がしみる方法を紹介します。

2021-12-05 15:39:01 | 簡単料理

こんにゃくちくわの甘辛煮

ぷりぷり食感がクセになる、

めちゃ旨常備菜の作り方。短時間で

失敗なく味がしみる方法を紹介します。

 

【こんにゃくとちくわの甘辛煮】

こんにゃくの作り置きおかず第2弾!! 今回は板こんにゃくです。

全開の糸こんにゃくのしぐれ煮の時と同様、から炒りがポイント。

これで、ぷりぷり感がアップ、短時間でぎゅっと味が入ります。

ちくわとこんにゃく 似ているようで

違うぷりぷり食感がクセになります。

<材料> (作りやすい分量)

こんにゃく・・・・・・・・・・・・・・・・・・1枚(250g)

A)ちくわ(乱切り)・・・・・・・・4本   

水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・100㏄   

醤油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大2   

みりん・・・・・・・・・・・・・・・・・・大2   

砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小1

かつお節・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1パック(4g)

 

ぷりぷり食感がクセになる、めちゃ旨常備菜の作り方。短時間で失敗なく味がしみる方法を紹介します。

【こんにゃくとちくわの甘辛煮】 こんにゃくの作り置きおかず第2弾!! 今回は板こんにゃくです。 全開の糸こんにゃくのしぐれ煮の時と同...

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亜鉛サプリメントの選び方と効果、亜鉛が含まれる食べ物

2021-12-05 15:14:12 | 分子栄養学

亜鉛サプリメントの選び方と効果、

亜鉛が含まれる食べ物

 

亜鉛不足になると薄毛や味覚障害、 勃起不全などになると

言われている大事な栄養素ですが

実は骨の健康にも大きく関わることはあまり知られていません。

 

今回は亜鉛と骨の関係を中心に ・亜鉛の効果 ・亜鉛の多い食べ物

・亜鉛サプリメントの選び方 などをお伝えしていきます。

00:00骨は若さの門番

02:13亜鉛の効果

03:17骨と亜鉛

04:01亜鉛の摂取状況

04:21亜鉛不足の理由

05:57亜鉛が多い食品

06:16亜鉛サプリの選び方

 

#亜鉛 #薄毛 #骨粗しょう症

 

 

亜鉛サプリメントの選び方と効果、亜鉛が含まれる食べ物

亜鉛不足になると薄毛や味覚障害、 勃起不全などになると言われている大事な栄養素ですが 実は骨の健康にも大きく関わることはあまり知られていま...

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【不安を煽るメディア】騙されないで!変異株オミクロンで恐怖を植え付けようとしていますが・・気をつけてください【結論も述べてます】

2021-12-05 08:28:28 | 健康と栄養

不安を煽るメディア】騙されないで!

変異株オミクロンで恐怖を

植え付けようとしていますが・・

気をつけてください【結論も述べてます】

 

 

ちょうど1年前にも伝えたんですが・・

本当にメディアにはガッカリさせられます。

本当に信じられないんですね!

今日はその信じられない内容と、

その解決について話していこうと思っています。

 

【1年前の動画】 【悪意!ひっ迫感を出したいの?

とにかく病院の逼迫感を出したいメディアが

あの手この手でイメージ操作しはじめました

【今回は心電図モニターについて】

https://youtu.be/F05NhZKJhdE

 

【参考資料&記事】

オーストラリア政府保健省

https://www.health.gov.au/

オミクロン株 日本含め28の国と地域で確認(2日20:30時点

https://www3.nhk.or.jp/news/html/2021...

モデルナCEO 現在のワクチン“オミクロン株への効果低くなる”

https://www3.nhk.or.jp/news/html/2021...

テレ朝ニュース:オミクロンの感染力 

向かいの部屋に滞在だけで…

https://news.tv-asahi.co.jp/news_inte...

 

【不安を煽るメディア】騙されないで!変異株オミクロンで恐怖を植え付けようとしていますが・・気をつけてください【結論も述べてます】

ちょうど1年前にも伝えたんですが・・本当にメディアにはガッカリさせられます。本当に信じられないんですね!今日はその信じられない内容と、その解...

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核酸を分かりやすく解説【細胞の核・DNA・RNA・核酸の重要な働き】

2021-12-05 03:35:53 | 健康と栄養

核酸を分かりやすく解説【細胞の核・

DNA・RNA・核酸の重要な働き

 

■核酸についての解説動画になります

・核酸とは?

・核酸の幅広い働きとは?

・核酸が含まれる食品とは?

※あくまで核酸を解説する動画であり、

効果・効能を保証するものではありませんのでご注意ください。

 

■関連おすすめ動画

・タンパク質について https://youtu.be/4Ayh45S62Zc

・水素について https://youtu.be/zzPy-_GQk1g

・腸内環境について https://youtu.be/IdAINsxFv1c

・免疫力の高め方 https://youtu.be/lrEPFVm8G0o

・ウイルスとの戦い方 https://youtu.be/ojoTANfF8c4

・免疫力を高める食材15選 https://youtu.be/JuvpJaibMFY

 

核酸を分かりやすく解説【細胞の核・DNA・RNA・核酸の重要な働き】

■核酸についての解説動画になります ・核酸とは? ・核酸の幅広い働きとは? ・核酸が含まれる食品とは? ※あくまで核酸を解説する動画であり、...

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コラーゲンを生み出す方法【ヒアルロン酸・エラスチン・ターンオーバー・潤いとハリのある肌でアンチエイジング】

2021-12-05 03:16:26 | 健康と栄養

コラーゲンを生み出す方法

【ヒアルロン酸・エラスチン・ターンオーバー・

潤いとハリのある肌アンチエイジング

 

■コラーゲンいついて

・コラーゲンを生み出すには?

・コラーゲンに必要な栄養素は?

・常に潤いとハリのある肌体質を作るための解説になります

 

■オススメ関連動画

・肌構造について https://youtu.be/EE2E4uHvMLM

・タンパク質について https://youtu.be/4Ayh45S62Zc

・ビタミンCについて https://youtu.be/JsbuBzjeatY

・ビタミンについて https://youtu.be/vjuu9fDaziQ

 

コラーゲンを生み出す方法【ヒアルロン酸・エラスチン・ターンオーバー・潤いとハリのある肌でアンチエイジング】

■コラーゲンいついて ・コラーゲンを生み出すには? ・コラーゲンに必要な栄養素は? ・常に潤いとハリのある肌体質を作るための解説になります ...

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