ビタミンDで感染しにくくなる？
風邪やインフルエンザなどとの関係
ビタミンDは免疫力アップで人気ですが
感染症との関係も注目されています。
例えば、気道感染症（かぜなど）や、
インフルエンザにかかりにくくなる、という研究もあります。
去年から感染症には不安な方も多いと思いますし
ビタミンDだけでそれを防げるとは思いませんが
私自身は免疫力のためにビタミンDは必須の時代だと思っています。
ビタミンDは アンチエイジングや健康にも
とても大切な栄養素なので
不足しないようにしっかり摂取することが重要です。
万能ビタミン、長寿ビタミン、スーパービタミンなどと呼ばれ
ビタミンDは世界で今一番注目されている栄養素。
ぜひこのシリーズで正しく知って皆様の健康に役立てて下さい。
ビタミンDで感染しにくくなる？風邪やインフルエンザなどとの関係
ビタミンDは免疫力アップで人気ですが 感染症との関係も注目されています。 例えば、気道感染症（かぜなど）や、インフルエンザにかかりにくくな...
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健康な人はなぜ腸を整えるのか？
腸内環境と免疫力の深い関わりについて解説します。
2022年1月26日発売
「医師がすすめる 太らず 病気にならない 毎日ルーティン」
KADOKAWA
https://www.amazon.co.jp/dp/4046055669/
📚「医師がすすめる 少食ライフ」📚
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年末年始の野菜不足解消に。
サラダ感覚でモリモリ食べて体喜ぶ、
心喜ぶ。いいことづくめのヘルシー漬物。
【白菜と切干大根の即席漬け】
年末年始の野菜不足解消に 絶対役立つ、
いいことづくめの即席漬け。
保存がきくし 作っておけばすぐに食べられる。
…だけじゃありません。 塩分控えめなので からだにやさしい！！
…だけじゃありません！！ 切り干し大根を入れることで
旨味たっぷりで 薄味なのに、バッチリ味が決まる！！
更に 白菜の水分もカリウムなどのミネラルを
切り干し大根が吸ってくれるので 栄養分を無駄なく食べられます
食べておいしく 体に優しい漬物 これで腸内環境もバッチリ。
賢く作り置いて 美味しく元気にお過ごしくださいね。
＜材料＞（作りやすい分量）
白菜････････････････1/4個（５００～６００ｇ）
塩･･････････････････小1
切り干し大根････････30g
年末年始の野菜不足解消に。サラダ感覚でモリモリ食べて体喜ぶ、心喜ぶ。いいことづくめのヘルシー漬物。
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