【完全版】骨を強くする栄養素が全てわかる！カルシウムだけじゃ骨はむしろ弱くなってしまいます！

【完全版】骨を強くする栄養素が全てわかる！

カルシウムだけじゃ

骨はむしろ弱くなってしまいます！

 

骨を強くする栄養素として学会で注目されているものは

全部で８種類。

カルシウム、ビタミンD、タンパク質、ビタミンK、マグネシウム、

亜鉛、ビタミンB群、ファイトケミカルス。

その全てを解説させていただきました。

これらは単独ではなく、それぞれが協力して働いているので

バランス良く食べる必要があります。

 

もしサプリメントで摂るのであれば

これらの栄養素がバランス良く入った

マルチビタミン＆ミネラルがオススメです。

骨を強くする栄養素を摂って 健康寿命を伸ばしましょう！

 

00:00骨は若さの門番

02:34カルシウム

03:48ビタミンD

06:43タンパク質

08:18ビタミンK

09:10マグネシウム

12:00亜鉛

14:14ビタミンB群

18:59ファイトケミカルス

 

【完全版】骨を強くする栄養素が全てわかる！カルシウムだけじゃ骨はむしろ弱くなってしまいます！

骨を強くする栄養素として学会で注目されているものは全部で８種類。 カルシウム、ビタミンD、タンパク質、ビタミンK、マグネシウム、亜鉛、ビタミ...

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危険なサプリメントを避ける方法。GMP基準クリアのサプリを選ばないと危険！？

危険なサプリメントを避ける方法。

GMP基準クリアのサプリを選ばないと危険！？

 

サプリメントを選ぶ時に一番重要なもの１つが

どんな工場で作っているか？です。

口コミやCM、成分表示などで選ばれる方も多いと思いますが

工場がちゃんとしていないと

実はその気になるが成分は入っていなかったり

ひどいものだと 飲むと危険なサプリメントである可能性も。

今回は良いサプリを選ぶ基準の１つとして

GMP基準というものをお伝えします。

 

危険なサプリメントを避ける方法。GMP基準クリアのサプリを選ばないと危険！？

サプリメントを選ぶ時に一番重要なもの１つが どんな工場で作っているか？です。 口コミやCM、成分表示などで選ばれる方も多いと思いますが 工...

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糖化を防ぎ骨を強くするビタミン。特別なサプリメントやハーブはいらない！

糖化を防ぎ骨を強くするビタミン。

特別なサプリメントやハーブはいらない！

 

糖質を多く食べ血糖値が高くなり続けると

細胞が糖化して老化が進みます。

特にお肌について糖化は有名ですが

骨や髪など全身の細胞に悪影響。

 

骨が糖化を起こすと新型骨粗しょう症といって

骨密度は高いままなのに骨折しやすくなってしまいます。

 

これを防ぐために高いサプリメントやノニジュースなどの

スーパーフード ハーブティーなどが流行っていますが

実は基本中の基本の栄養素であるビタミンの一種が

糖化を防ぐことが分かってきました。

糖化を防ぐビタミン、ぜひ皆さんしっかり食べてください。

 

00:00骨は若さの門番

01:58ビタミンB群が骨を強く

03:54糖化とは？

05:33糖化に効くビタミン

 

#糖化 #ビタミン #骨粗しょう症 #サプリメント

 

 

糖化を防ぎ骨を強くするビタミン。特別なサプリメントやハーブはいらない！

糖質を多く食べ血糖値が高くなり続けると 細胞が糖化して老化が進みます。 特にお肌について糖化は有名ですが 骨や髪など全身の細胞に悪影響。 ...

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月刊保江邦夫 No.23 2021年12月号 ダイジェスト

月刊保江邦夫 No.23

2021年12月号 ダイジェスト

 

月刊保江邦夫 2021年12月号

テーマ「最近のUFO・宇宙人の話」

 

日本人で初めてノーベル賞を受賞した湯川秀樹さんに師事し、

湯川さんが晩年研究されていた「素領域理論」の唯一の継承者となり、国際的に認められた理論物理学者、保江邦夫さんが

いっさいの制約ナシに、縦横無尽に語り尽くしていただける場。

それが「月刊保江邦夫」です。

 

「物理」、「武道」、「宗教」、「UFO」…

保江先生のカバー領域は多岐に渡っています。

今、わたしたちが大切にしなければならないこと、守るべきこと、

そして成長しなければならないこと、思う存分語っていただきます。

 

◆「月刊保江邦夫」の詳細・ご購読はこちら

https://mugenju.com/contents/?id=19058

◆これまでの「月刊保江邦夫」が全て視聴ができる

「まるごと保江邦夫」の詳細・ご購読はこちら

https://mugenju.com/contents/?id=34339

 

月刊保江邦夫 No.23 2021年12月号 ダイジェスト

月刊保江邦夫 2021年12月号 テーマ「最近のUFO・宇宙人の話」 日本人で初めてノーベル賞を受賞した湯川秀樹さんに師事し、湯川さんが晩...

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マグネシウム欠乏を見抜く！マグネシウム欠乏の症状とは！？【栄養チャンネル信長】

マグネシウム欠乏を見抜く！

マグネシウム欠乏の症状とは！？

【栄養チャンネル信長】

 

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マグネシウム欠乏の症状とは！？

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#マグネシウム #ミトコンドリア #ミネラル

 

マグネシウム欠乏を見抜く！マグネシウム欠乏の症状とは！？【栄養チャンネル信長】

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備蓄にマグネシウム食品が欠かせない理由！？

備蓄するべきマグネシウム食品とは？

【栄養チャンネル信長】

 

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備蓄するべきマグネシウム食品とは？

【栄養チャンネル信長】

 

※アルミ缶と言っていますが、誤りで缶詰はスチール缶です。

ここにお詫び申し上げます。すみませんでした。

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#マグネシウム #ミネラル #パンデミック

 

 

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どの種類のマグネシウムがいいの！？

マグネシウムの選び方そして摂り方！

【栄養チャンネル信長】

 

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マグネシウムを体から無駄に

排出させてしまうものはこれです！

マグネシウム を欠乏させる〇〇に注意！

【栄養チャンネル信長】

 

 

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