健康と栄養に関するメモ帳

健康と栄養に関する最新情報をお伝えします。

【残念】血管を傷つける筋トレ、その対策法

2022-02-01 23:31:43 | 健康と栄養

【残念】血管を傷つける筋トレ、その対策法

 

血管内皮機能

内皮=血管の一番内側の薄い細胞の膜

   血管の収縮と拡張を促す

   一酸化窒素を出す機能がある

 

筋トレ後、10分有酸素運動すると血管内皮機能がアップする

 

【残念】血管を傷つける筋トレ、その対策法

🎬精神科医・樺沢紫苑先生ライブ出演 https://www.youtube.com/watch?v=itR3B2WLArk&t=261s ...

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625『じゃがいものファルシ』カレー風味のベシャメル風に!トースターで!|シェフ三國の簡単レシピ

2022-02-01 23:24:01 | 簡単料理

625じゃがいものファルシ

カレー風味のベシャメル風に!トースターで!

シェフ三國の簡単レシピ

 

じゃがいものファルシ

Pommes de terre farcies

【材料】 2〜3人前

じゃがいも 小さめ3個

好きなきのこ 1パック

にんにく 1片

ベーコン 50g

小麦粉 大さじ1

カレー粉 小さじ1

牛乳 200cc

チーズ お好みで

塩、胡椒 適量

無塩バター 30g

【準備】

・じゃがいもは皮のまま茹でておく。半分に切ってくり抜く。

・きのこは食べやすくカットする。

・ベーコンは角切りにする。にんにくはみじん切りにする。

【手順】

1.フライパンにバターを熱し、ベーコン、きのこ、

 にんにくを炒める。塩、胡椒で味をする。

2.小麦粉、カレー粉を加えよく炒める。

3.牛乳を少しづつ入れ、濃度をつける。塩、胡椒で味をする。

4.くり抜いたじゃがいもも加える。

5.スキレットにじゃがいもをのせ、具とチーズをたっぷり乗せる。

6.トースターで10分焼く。(180℃)

◎ボナペティ〜!

 

 

#625『じゃがいものファルシ』カレー風味のベシャメル風に!トースターで!|シェフ三國の簡単レシピ

東京・四ツ谷にあるフランス料理レストラン「オテル・ドゥ・ミクニ」オーナーシェフの三國清三によるレシピをご紹介しています。 じゃがいものファ...

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やっぱりオドシとるやないかい! 2022年1月31日知っといてニュース

2022-02-01 04:42:16 | 健康と栄養

やっぱりオドシとるやないかい! 

2022年1月31日

知っといてニュース

 
製薬業界に身を置く闇のダディが、
 
「これだけは国民の皆さん、知っといて!」という情報を
 
毎日一つだけ厳選し、さらに深く掘り下げてお届けします!
 

 

やっぱりオドシとるやないかい! 2022年1月31日知っといてニュース

製薬業界に身を置く闇のダディが、「これだけは国民の皆さん、知っといて!」という情報を毎日一つだけ厳選し、さらに深く掘り下げてお届けします!

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【ゆっくり解説】恐ろしい予言を知ってしまった・・・

2022-02-01 02:49:57 | 健康と栄養

【ゆっくり解説】

恐ろしい予言を知ってしまった・・・

 

 

【ゆっくり解説】恐ろしい予言を知ってしまった・・・

今回は「恐ろしい予言を知ってしまった・・・」ついて紹介しました! リクエストやコメントお待ちしております! ニコニコ動画のチャンネル開...

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【ゆっくり解説】

これはつまりそういうことか・・・・

 

【ゆっくり解説】これはつまりそういうことか・・・・

今回は「【ゆっくり解説】これはつまりそういうことか・・・・」ついて紹介しました! リクエストやコメントお待ちしております! ニコニコ動...

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【11分でゆっくり解説】

阪大がコロナワクチンを接種すると

感染を増強させる可能性について発表

阪大最新研究

 

今回は「【阪大最新研究】

コロナワクチンを接種すると感染を増強させる」

というテーマついて紹介しました!

https://resou.osaka-u.ac.jp/ja/resear...

 

 

【11分でゆっくり解説】阪大がコロナワクチンを接種すると感染を増強させる可能性について発表|阪大最新研究

今回は「【阪大最新研究】コロナワクチンを接種すると感染を増強させる」というテーマついて紹介しました! https://resou.osaka...

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【ゆっくり解説】なんと・・・

今「異状死」が急増している⁉

日本の「死因不明」社会の闇⁉

コロナワクチン関連ニュース」

ついて紹介しました!

 

 

 

【ゆっくり解説】なんと・・・今「異状死」が急増している⁉|日本の「死因不明」社会の闇⁉|コロナワクチン関連ニュース」ついて紹介しました!

今回は「なんと・・・今「異状死」が急増している⁉|日本の「死因不明」社会の闇⁉|コロナワクチン関連ニュース」ついて紹介しました! リクエ...

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