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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
1:53 本日のお品書き
2:10 ①限 ちょっとした工夫と知識で保湿上手になろう
13:40 ②限 正しい紫外線対策とは
23:44 ③限 美肌に良いとされる食べ物の真実
▼参照
タイトル：皮膚科専門医が見た！ ざんねんなスキンケア47
著者：安部 正敏
出版社：学研プラス
※本動画は学研プラス様から許諾を得て配信しております。
【ベストセラー】「皮膚科専門医が見た！ ざんねんなスキンケア47」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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コロナとオミクロンの症状や重要度は？
元厚生労働省のキャリア官僚の医学博士に、
厚生労働省のコロナの舞台裏や
オミクロン周りについてお聞きしました。
参考：厚生労働省
https://www.mhlw.go.jp/index.html
〜本日のゲスト・プロフィール〜
中村 健二さん 医学博士・がんサポート Dr.代表
元厚生労働省（キャリア官僚）
慶應義塾大学・エール大学 医学博士取得
https://cancer-support.doctor.tokyo.jp/
1958年生まれ／ビルマ国ラングーン市生まれ
慶應義塾大学医学部 卒業 ビルマ国出生、千葉県柏市出身。
開成高校から慶応義塾大学医学部、米国エール大学医学部大学院で
公衆衛生学修士、慶応義塾大学で医学博士を取得。
25年間、厚生労働省技官（キャリア官僚）として臨床、
研究、法制度の各面からがん治療にかかわる。
※動画内の新型コロナウイルスに関しては、
厚生労働省・内閣官房等の一時データを引用しています。
内閣官房 新型コロナウイルス感染症対策
新型コロナウイルス感染症対策 各種データ
https://corona.go.jp/dashboard/
データからわかる新型コロナウイルス（厚生労働省）
新型コロナワクチンQ&A（厚生労働省）
https://www.cov19-vaccine.mhlw.go.jp/...
コロナとオミクロン株の闇を暴く｜制度と症状は？どう対処する？
コロナとオミクロンの症状や重要度は？ 元厚生労働省のキャリア官僚の医学博士に、厚生労働省のコロナの舞台裏やオミクロン周りについてお聞きしまし...
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５ーALAの健康効果
１ 疲労回復効果
２ 睡眠の質を改善する効果
３ 運動のパフォーマンスを高める効果
４ 老化を防ぐ効果
だる消しスープの材料 １０杯分
１ サバ缶 １缶 １９０g
２ 大根 ３００g
３ まいたけ １パック ８０g
４ 蒸し大豆 １００g
５ しょうゆ ３０g
６ 酢 小さじ ２杯
スープの作り方
１ 大根をおろし器ですりおろす
２ マイタケをみじん切りにし、
電子レンジ６００ワットで２分加熱
３ 蒸し大豆を保存袋に入れて、手のひらでつぶし
大根、マイタケ、サバ缶、味噌、醤油、酢を
加えて、よくもみこむ
４ 保存袋の中身を平らにして、冷凍保存する
食べたい時に、だる消しスープの素を、
カップに入れてお湯を注ぐ。
毎日、必ず１杯、最低２週間は続けて欲しい。
１日３杯飲んでも良い。
食欲がない時、手軽に栄養補給できる。
小腹が空いた時の、間食にもよい。
ミトコンドリアが覚醒し、体がよみがえる最強の習慣
１ 体に蓄積した毒を出す
２ ファスティング
３ 筋肉量をキープする
４ サウナ
▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
2:47 本日のお品書き
3:00 ①限 5-ALAとは何か？？
6:23 ②限 5-ALAは新型コロナの特効薬になるか
▼【参考文献】
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti....
https://tropmedhealth.biomedcentral.c...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... h
ttps://www.nature.com/articles/s4159...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
【論文解説】「絶対に知っておくべき奇跡の物質5-ALA」を世界一分かりやすく要約してみた
▼【目次】 0:00 ご挨拶・導入 2:47 本日のお品書き 3:00 ①限 5-ALAとは何か？？ 6:23 ②限 5-ALAは新型コロナ...
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罪悪感なし！
オートミールだから腹持ちも良いし普通においしい。
そのうえ混ぜてレンジで１分って簡単すぎです。
【材料】 お豆腐のオートミールベーグル 約３個分
木綿豆腐 １５０g
オートミール １３０g
ベーキングパウダー ４g ラ
カント ２０g（甘さいらない人は無しでも可）
ブルーベリーオートミールベーグル 約４〜５個分
木綿豆腐 １５０g
オートミール １５０g
ブルーベリー １００g
ベーキングパウダー ５g
ラカント ３０g（甘さいらない人は無しでも可）
※出来てから10分ほど置いて熱が抜けてからお召し上がり下さい。
※1日経つと固くなりますがラップをしてレンジでチンをすると
ほくほくして美味しく食べれます。
【成功率１００％】お豆腐とオートミールで作るベーグル！レンジで１分の作り方【オートミールパン】
罪悪感なし！オートミールだから腹持ちも良いし普通においしい。 そのうえ混ぜてレンジで１分って簡単すぎです。 【材料】 お豆腐のオートミール...
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マル農のひと
ラジオのバックナンバーはこちらから．
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【#47】月と農作業の深い関係．旧暦と新暦．
【#49】堆肥とは!?
堆肥の主な目的は土壌の物理性改善!? 肥料としての効果は!?
＜植物ホルモンを完全に理解する動画＞
【植物ホルモン5】エチレンの話！
生理作用や役割，歴史・応用まで！
【植物ホルモン4】アブシシン酸について．
器官脱離，種子の成熟，休眠，水ストレスなど
【植物ホルモン3】ジベレリンについて．
生理作用・役割，歴史，農園芸への応用
【植物ホルモン2】サイトカイニンの生理作用・役割！
私たちの農園芸にどう関わるのか！？
【植物ホルモン1】「オーキシン」について徹底的に理解する！
【#48】徒長枝は切らない！？植物ホルモンを最大限に生かす方法！？【道法スタイル】
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