本日３０㎞

もみのき森林公園の３０㎞レースへ行ってきました。

最重要準備物は、ノンアルコールビール２本。

ゴール後に、一気に飲み干すためです。

このような準備は怠りません。

昨年、自動販売機で売り切れて飲めなかったので。


現地の到着すると、友人４人と出会いました。

４人とも、私より先にゴールされていました。

足がどうのこうのより、皆さん心が強い！


そして

自分がゴールするときに、婦長さんからキンキンに冷えた水をいただきました。

一気に飲み干しました。

ありがとうございました。生き返りました！


その後、ノンアルコールも一気に飲み干しました。



今年の記録は３時間５分。

昨年より６分ほど縮めました。

上りを頑張らなかったのが良かったのでしょう・・・。


暑い夏が続きますが、来月しわい１００㎞に向けて、足と気持ちをつくらねばなりません。