今週はなんとか

２日は１２㎞　キロ８分　　　　ワラーチラン

３日は１２㎞　キロ９分２５秒　ズームペガサスでほぼ歩き

５日は７㎞　　キロ７分４５秒　ワラーチラン

６日は７㎞　　キロ７分　　　　ズームペガサスでラン

今月はこんな感じで壊れずに足を作りたいです。

６分台で走るのがまだ怖い。

頻度と距離は少しずつ伸ばしたい。

秋に向けて。