筋肉痛

今朝は胸の筋肉と太ももの筋肉がかすかに筋肉痛でした。
昨日の腕立て伏せとスクワットが効いたようです。
ところが、仕事から帰宅するころには、さらに痛みが強くなっている。
やっぱり、筋肉痛が遅れてきます。
以前記事にしたけれど、筋肉の修復は遅れてやってくる年齢なのです。
ということは、明日はもっと痛みが強くなっているのかな。

でも、筋肉痛になったのが、ちょっぴりうれしい今日この頃。

明日は、やめときます。



本日RUN
走行距離０


スクワット　　３００
腕立て伏せ　　少々
腹筋　　　　　少々