本日朝ラン

今日も午前５時前にスタートしました。

今日は5Km。

５分後半からラストは４分３０秒に上げて終了。

走行距離5.4Km 平均ペース５分15秒

実はフルマラソン前の調整は、これまであまり考えたことありません。

2週間、うまく調整して今回は何とか目標達成したいです。