傷みが消えました

故障から、一度も走っていません。
毎日アイシングとちょっとずつの筋トレを続けています。
私のアイシングアイティムは、先日釣りに行ったときに、まだ使えそうだったので、
もったいないから冷凍庫に保管している「ザ　板氷１．７㎏」です。
これを、ふくらはぎの下に敷いて、４～５分冷やします。
かなり、効きます。

ここ最近、小走りでも傷みがでなくなりました。
来週から、少しずつ走ろうと思っています。