本日８㎞ 2019年08月08日 18時02分48秒 | ランニング 昨日６㎞。５分台前半でラン。平均心拍数は１４１bpm 本日は、午後から休み。 郵便局で、父の保険関係の手続き。 それを済ませて、午後４時過ぎからラン。 ゆっくりです。 平均心拍数１２１bpm
