本日朝ラン

今日は、午前4時３０分起床。

走ってきました。

先週の３０Km走から、ちょっと休みすぎ…。

焦らず壊れず頑張ります。

23日はこじんまりとしたフルマラソンの大会です。

目標はサブ4 3時間45分ぐらいです。