広君式ダイエット

最強ダイエットメンター広君!

きりたんぽ鍋

2015-11-07 12:45:11 | グルメ

きりたんぽ鍋

 

以前秋田のTさんから比内鶏をいただき、きりたんぽ鍋のおいしい作り方をききました。

 

なんときりたんぽから作るのだそうです。

米を炊いたら、すり鉢でご飯をはんごろしにして、手できりたんぽの形になる様ににぎりながら

秋田杉の串につけて(香りが良いのだそうです)いき、できたら塩水でさらっとなでホットプレートで

焼目をつけて出来上がり。

 

材料は

比内地鶏

(比内鶏・・・・実は天然記念物。出回っているのはかけあわせで比内地鶏という。

        日本三大美味鶏のひとつなんだそうです。)、脂っこく濃厚旨み抜群。

        ものすごく手間ひまかかるので育てるのが大変らしい。

        放し飼いで水をやるにしても水道水は使わず天然水。

        えさも天然ものだったり、カロリー計算された飼料を使うなど・・

        だから値段もいいんですが納得します。

せり。ごぼう。ネギ。いとこん。舞茸。

だしは醤油、みりん、酒、砂糖で。比内鶏のスープ(素)

だしをつくったら

1 ごぼうと舞茸

2 糸こんとネギ

3 食べる2分前に比内地鶏ときりたんぽ(煮すぎないように、肉がかたくなるので)

4 せりをかける

               簡単。

Tさんは「年から年中食べてるよ。」

「きりたんぽは秋田でも北よりの方で食べる。」

「こだわりがあるから自分が作ってみんなに食わせる。」

「本当にこだわったら、いろり作んなくてなんないね。」

 

仙台のとあるお店で良質の比内地鶏が手に入るそうです。

 

       

 

 


100g

2015-11-07 07:43:53 | 日記

おはようございます。

朝5時半の体重65.0キロ

あと100グラムで今月分目標達成します。

 

朝 ごはん200kcal

  味噌汁(はくさい) 50kcal

  テリヤキチキンサラダ 280kcal

   ドレッシング 25kcal

  かぶ漬け 20kcal

  青汁10kcal

                計585 kcal

 

昼 ごはん 170kcal

  味噌汁(ふ、じゃがいも、まいたけ、油げ)120kcal

  牛野菜炒め 380kcal

  ハムキャベツ蒸し 120kcal

                計 790kcal

体重増やしてる感じ。                  

                                    

 

夜 

ウイスキーははずせません。180kcal

サントリー角はおふくろさんが「井村屋のあずきばーを買ってもらうから。」と私に買ってくれるんです。

おふくろさんにとっては高上りなんですけど・・・うれしいですね。親心ですか?ありがとう。

    焼き肉  約250kcal

    野菜(かぼちゃ、ぴーまん、しいたけ、玉ねぎ) 100kcal

      サラダ 30kcal

 

   本日もごちそうさまでした。

    感謝申し上げます。