おはようございます。
朝5時半の体重65.1キロ
昨日ちょっと食べ過ぎたと思いおそるおそる量りに乗ったらそんなでもなかった。
よかった。
痩せてきたのは良いけど腹の皮が問題。
ふにゃふにゃ伸びる・・・やはり腹筋。
朝 ＳＥＩＹＵのおにぎり、ヤサイジュース
273kcal
昼 海老天そば 316kcal
ソーセジ2本 150kcal
計 466kcal
「腹筋筋トレでシックスパック！」
割れた腹の筋肉を朝晩想像してアファメーション。
プロテインでも飲みましょうか。
夜 ご飯170kcal
味噌汁（玉子、玉ねぎ）120kcal
鶏のあまず ？250kcal
納豆 88kcal
玉子 100kcal
ウイスキー 180kcal
計 808kcal
ほんじつもごちそうさまでした。
感謝します。