キロ時半の体重65.1キロ
おはようございます。
朝 ごはん200kcal
味噌汁（麩、だいこん） 65kcal
とりとレンコンの炒め物 180kcal
玉子焼き 100kcal
チーカマ 25kcal
計 570kcal
昼 ご飯 170kcal
味噌汁（しめじ じゃがいも） 95kcal
ウインナー 180kcal
目玉焼き 100kcal
ソーセージ 120kcal
サラダ 35kcal
計 700kcal
夜 ご飯 170kca
水餃子 280kcal
まぐろ竜田揚げ 250kcal
枝豆とうふ 70kcal
サラダ 100kcal
ウイスキー180kcal
計1050kcal
合計 2320kcal
これは。。。
本日もごちそうさまでした。感謝します。