朝の5時半の体重65.5キロ
おはようございます。
朝 ごはん 200kcal
味噌汁 70kcal
サンマ唐から250kcal
おくら 3kcal
肉は食べませんでした 。
計 523kcal
昼 ごはん 170kcal
味噌汁 120kcal
豚肉ピーマンたけのこ炒め 250kcal
計 540kcal
夜 ピラフ 400kcal
ハムフライ 120kcal
もずくの味噌汁 70kcal
計 590kcal
がりがりくん 70kcal
合計 1723kcal
本日もご馳走様でした。
感謝します。