再スタート

朝５時半の体重65.6キロ

ちょうしこいてたらまた増えた。

おはようございます。再スタート

 

朝　

　ご飯 200kcal

　　　味噌汁　150kcal

     もやしボイル 15kcal

　　　玉子焼き　25kcal

 

昼　

　　ごはん

　　味噌汁

　　とろろいも

　　から揚げ

　　サラダ

　　　　　　　　　　計　650kcal

 

 夜　ライスカレー　７５０kcal

  　　ウイスキー　１８０kcal

                   計　930kcal

 

                   計1970kcal

 

ダエイット前の習慣にもどりつつある。

明日から改善。

 

ごちそうさまでした。ありがとうございます。