おんなじ

朝5時半の体重65.2キロ

おはようございます。

朝　肉うーめん 350kcal

    ピラフ（きのうの）　１２０kcal

　

                                      　　　　計　370kcal

昼　ご飯　170kcal

　　味噌汁 120kcal

　　コロッケ 240kcal

　　目玉焼き 110kcal

　　サラダ 40kcal

                                              計 　680kcal

 

夜　ご飯　200kcal

　　　マーボー豆腐　３００kcal

　　　キムチ 40kcal

　　　餃子　２個　70kcal

                                              計 610kcal

 

本日もごちそうさまでした。

ありがとうございます。