健康の復活

お天気で春の陽気の日曜日、一般の方を対象に開かれた「健康の復活セミナー」に行ってきました。なんと三ヶ月で１２キロダイエットの成功談を聴いたんですよ。印象的だったのは、理想体重にするのではなく（中年の場合）自分の高校時代の体重まで減量した位で満足する方が良いこと。また、減量中は疲れが出やすいので、コンディションの良い時期を選ぶこと。和食中心の食事はどうしても塩分が多くなりがちで、むくみが出やすく、血圧も上がりやすいので注意が必要とのこと。他にも参考になることがいっぱいでした。内科小児科医のドクターの講演もありそちらは、『心と健康について』。年齢があがってくると、身体の悪い部分ばかりを数えやすいが、むしろ元気に機能している部分を感謝して数えた方が良いという話。ホームドクターを自認して、地域医療に密着した医師、田中哲朗先生の姿勢には感激し、大いに共感致しました！