薄着の季節がやってくる！

街角のいたる所で、桜の花を見かけるようになりました。きょうは本当にあったかで、春ですね～～。私は、毎日バラエティに富んだスケジュールが満杯です。昼ごはんを食べる時間は連日ありません。ついつい間食で誤魔化していると・・・そうです。体重は減るのに、体脂肪が増えるという恐ろしい事態におちいります。そういう時、筋肉量が減って、基礎代謝量もおちて、太りやすくなります。
もうひとつ、食べる量だけでダイエットすると、いつも上半身から痩せて、リバウンドは下半身から始まるという地球の引力に非常に素直な体型にもなりやすいのです。だから・・・運動が大切なんですね。ダイエット・エンドなんです。しっかり食べて、運動で筋肉をつけながら、スリムアップしましょう。もうすぐ薄着の季節です。いつものダブダブした服ではなく、身体のラインがクッキリハッキリのニットのセーターをスカートの中に入れて着たいですね！ぶるぶる頑張りましょう。