森山さんのブログに書いていた、全身振動マシン『パーフェクトボディ』が薬局にやってきて数日が経ちました。
常連さんには、ダイエット・エンドより圧倒的に人気です。振動板が一枚だと揺れが大きいのかしらん？
そして、私は腰掛けてブルブル出来るのが快感。
振動板の真ん中に腰を下ろして、両手を振動板の両端におくと、角度によって腕、肩、背中、アゴと上半身が効率良く振動します。
手の平を、板の前方に置くと背中の肩甲骨が振動し、後方に置くと胸から首が振動します。
閉店際、肩こりと足のだるさがひどい時には、パーフェクトボディの前に、足のマッサージ器を持ってきて、ふくらはぎを刺激しながら、肩と背中を重点的にブルブル。
ボ～～～っと放心して快感です。
終わると、肩とふくらはぎ、うでが全部軽くなっています。これで二の腕も細くならないかな？
立ってブルブルするのがキツイと感じる方にもおすすめのエクササイズです♪
