台風の影響で今日も天の声は散歩はなし。
その代わり、youtubeのダンスエクササイズを20分間していた。
今日のインストラクターは韓国。
ひまな男もつきあわされる。ハードだ。
英語の勉強して、市場に今週の野菜を買いに行く。
雨の合間にやんだ瞬間を見計らってひまな男散歩。
【朝】
昨日のピタパンの残り。
【昼】
昨晩からマリネしていた、セネガル料理のプレヤッサ
焼いてチキンを出し、玉ねぎを炒める。
で煮込んでできあがり。
うまい！まじうまい！！今日は一晩マリネしたからかよりレモンの香りが香って最高だ！！
【夜】
焼き鳥！
昼間すごい食べすぎたので、ご飯ちょーーー少なめ。
と空芯菜炒め
明日のパンのミルクパン焼き中。
今日は９時にはできあがる。