スケッチブック

しずかに、のんびり、ゆるやかに

トカゲとワシと、トナカイと

2023-08-23 18:51:00 | yoga
こんばんは


トナカイです

ぼくの作者は
毎週火よう日
ヨガへ行くよ

きのう、新しく習ったポーズは3つ
でも、おぼえたポーズは2つだよ
(限界)



よつんばいになって
片足を手より前に出して
片足はのばす・・
トカゲのポーズ

*photo、Quitanoさんより

作者はね
こんなかっこうをしたことがなかったので
ほんとうに
トカゲになった気がしたそうです



股関節がのびて
すっきり

ワシのポーズは
手が、一回でおぼえられなかったみたい

*photo、Quitanoさんより

絡まってるね

復習だ

*photo、Quitanoさんより

トカゲになったり
ワシになったり

ヨガってほんとにたのしそうだね

そして帰ってからは
ぼくを描いていたよ



読んでくださり、ありがとう
ではまた

トナカイでした










真夏の徒歩

2023-08-23 10:39:00 | yoga
火曜日は、ヨガ

2月からはじめて
なにがなんでも通っています

きのうは
往復45分歩いていきました

ウォーキングのつもり
でも日焼けをしたくないので
日傘も

とちゅう、信号がなくて
一生渡れないのでは・・という大通りで
まさかの
こちらもあちらも
車が停まってくださって

ぺこぺこ
小走りで渡りました

暑いから、歩行者への
気くばりだったとおもいます

なんてお優しいのかしら
うう、ありがとうございます

あなたに幸あれー(祈)


教室に着いたら
もう、へとへとでした

真夏の徒歩は
要注意・・