体幹

楽器演奏でとっても重要なアイテムとして姿勢があると思います。
体幹に支えられた姿勢がとれればその分、腕に不要な力が入らず自由に動けます。
鎖骨と顎で軽く楽器を支えられます。
わかってはいるんですが、ともすると背中丸めて力入ってたりします。
ピラティスを続けていた頃、やっぱり姿勢良かったなぁ。
ん、力入ってるな、と感じたときは、意識して体幹に力を集めると、腕の力が抜けるんです。
これ、効果大