day off

今日は久々に、どれだけぶりなのかわからないほど久々に
予定をいれていない日

普段いろいろと忙しくするからこそ生きてくる
休日です。

昨日は仕事後に鍼灸の治療院におじゃましてケアを受け
今日はゆっくり遅起きでした。

長く寝ると腰が痛くなる方、いませんか？
どうもそれは体がうまく緩むことができずにいる結果のようです。
治療院に行くようになってから、長く寝たり、硬いところで横になっても
腰が痛くなることは減りました。明らかに違います。
施術の効果ももちろんのこと、先生から姿勢に気をつけるように
言われていることを意識しているとずいぶん違うようです。

それからキャリアオイルを使ったフェイシャルマッサージも
教えてもらっているのですが、これも顔の筋肉にそって
マッサージすることで筋肉を緩ませることができ、
その結果、顔だけでなく体のこりの解消につながる例も
あるのだそうです。
顔の表情がかたいまま日々を過ごすと体まで調子悪くなって
しまうとも言えるのではないかと思います。

表情をやわらかく、体もやわらかくして
現代のストレス社会（?!実は私はあまりそう思ってないですが）
をのりきりましょう